Bien-être psychologique des chefs d’entreprise : comment le préserver ?

Bien-être psychologique : qu’en est-il pour les dirigeants ?

Près d’un patron sur cinq est exposé à un risque d’épuisement professionnel. C’est le constat d’une étude réalisée en 2019 auprès de 1500 chefs d’entreprise par l’Observatoire Amarok. Parmi les professions qui se révèlent les plus touchées par ce risque de burn-out, l’étude cite les artisans, les experts-comptables ainsi que les agriculteurs.

Par ailleurs, une étude de Malakoff Humanis sur la santé des dirigeants en 2021 dévoile un autre constat : celui du décalage entre la perception plutôt positive qu’ont les chefs d’entreprise de leur propre état de santé, et leur véritable état de santé. En effet, si 82 % des dirigeants questionnés se disent être en bonne santé – un chiffre en baisse de 4 points par rapport à 2016 mais qui demeure tout de même élevé – ils sont aussi plus nombreux à fumer (32 % en 2021 contre 24 % en 2016) et 17 % d’entre eux consomment de l’alcool chaque jour, ou presque.

Surcharge mentale des chefs d’entreprise : quels sont les facteurs ?

La surcharge mentale est sans aucun doute le mal qui domine le plus l’état psychologique des chefs d’entreprise. Les facteurs de stress qui alimentent cet état sont toutefois bien différents de ceux caractéristiques des employés.

Le bien-être psychologique du chef d’entreprise est en effet directement lié à la bonne santé de son entreprise. Finalement, tout ce qui a trait à la pérennité de l’entreprise est une cause d’anxiété pour le dirigeant, telles que des difficultés de trésorerie, des problèmes de recrutement, une activité en berne ou encore des résultats annuels peu rassurants. Par ailleurs, il est souvent difficile pour un chef d’entreprise de prendre du recul et de la distance sur son affaire, tant l’investissement et l’enjeu sont importants.
Parmi les autres facteurs de stress, les chercheurs évoquent aussi la solitude des dirigeants. Ces derniers ont tendance à tout gérer de manière solitaire, et à enchaîner de longues heures de travail, la tête dans le guidon.

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Quelles solutions pour améliorer la santé mentale des dirigeants ?

Tout d’abord, pour lutter contre les tensions, il est conseillé aux dirigeants de rompre avec leur solitude. Plusieurs solutions s’offrent à eux : rejoindre un réseau d’entrepreneurs pour échanger sur leurs expériences et se soutenir, faire appel à un coach ou encore recruter et s’associer à un cadre, afin de travailler non plus seul mais en équipe. Finalement, il est important de réapprendre à écouter son entourage professionnel.

Ensuite, le chef d’entreprise a tout intérêt à se réserver des moments pour lui, qu’il s’agisse de quelques jours de vacances pour déconnecter, de simples moments en famille ou d’une activité spécifique pour décompresser (sport, jardinage, méditation, etc.). Ces moments de pause permettent en effet à l’esprit de se régénérer.

Enfin, il convient de rompre avec cette image du patron solitaire qui gère tout. Désormais, l’ère est au management éthique, au travail en mode projet d’équipe et à la prise en compte des risques psycho-sociaux, par exemple. Bien sûr, les questions de rentabilité ne doivent pas disparaître, mais le chef d’entreprise se doit d’être entouré et soutenu dans son quotidien, tout en acceptant de déléguer.

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Quid de la prévention ?

Les visites médicales obligatoires concernent aujourd’hui uniquement les salariés, et non les employeurs. Les textes relatifs à la médecine du travail ne citent en effet pas les chefs d’entreprise à ce jour.

Toutefois, le temps qu’une éventuelle réforme émerge, certains jouent les pionniers. Depuis 2021, un centre de santé au travail à Rouen, par exemple, a pris l’initiative de recevoir les employeurs afin de les aider à retrouver ou à préserver leur bien-être psychologique.

Bon à savoir
La visite d’information et de prévention (Vip) a remplacé la traditionnelle visite médicale d’embauche. Elle concerne tous les salariés des entreprises privées et doit être réalisée dans les trois mois après le recrutement.